خواب خيلي کم يا خيلي زياد باعث بزرگ شدن شکم مي شود

تهران- محققان اعلام کردند افرادي که خيلي کم يا خيلي زياد مي خوابند بيشتر از ساير افراد چربي دور شکم آنها جمع مي شود.

به گزارش روز چهارشنبه ايرنا و به نقل از خبرگزاري يونايتدپرس، افرادي که کمتر از پنج ساعت در شب مي خوابند در مقايسه با کساني که از شش تا هفت ساعت خواب شبانه برخوردارند، متوسط شاخص جرم بدنشان در عرض يک دوره پنج ساله حدود 81/1 کيلوگرم بيشتر است و تجمع بافت چربي در اطراف شکم اين افراد بيشتر مشاهده مي شود.

همچنين افرادي که شبها هشت ساعت يا بيشتر مي خوابند شاخص جرم بدن آنها 790 گرم بيشتر است و تجمع بافت چربي در اطراف شکم اين افراد نيز بالاتر است.

دکتر "کريستن جي. هاريستون" از "دانشکده پزشکي دانشگاه ويک فورست"، گفت: خواب کافي براي افراد تمامي نژاد ها و قوم ها مهم و حياتي است.

وي افزود: داشتن خواب کافي براي حفظ وزن سالم مهم است.

اين يافته ها در مجله Sleep منتشر شده است.