|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
تقسيم كارو توجه به اصول بلندكردن اشيا در ايام خانه تكاني الزامي است
يك فيزيوتراپيست با بيان اينكه حتي برداشتن غيراصولي يك گلدان سنگين ميتواند به فتق يكباره (بيرون زدگي) ديسك بين مهرهاي ختم شود، افزود: هرچند با استراحت مناسب ديسك به محل طبيعي خود برخواهد گشت اما عوارض آن همچنان برجا ميماند.
ابراهيم انتظاري در گفتوگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، با اشاره به دردهاي اسكلتي عضلاني زنان خانهدار در ماههاي پاياني سال، اظهار كرد: بايد همواره با انجام تمرينهاي ورزشي و تقويت عضلات بدن آمادگي لازم براي انجام كارهاي سنگين حفظ شود.
وي انجام فعاليتهاي تكراري با حجم سنگين را از علل بروز دردهاي اسكلتي -عضلاني و كمر برشمرد و يادآور شد: از اين رو زنان خانه دار با تقسيم كار در طول سال از بروز اين دردها جلوگيري كنند.
اين فيزيوتراپيست با توصيه به افرادي با سابقه كمر و گردن درد براي مشورت با فيزيوتراپ و يا پزشك، گفت: بلند كردن اشيا سنگيني چون فرش، مبل و يا كمد توسط يك نفر توصيه نميشود. همچنين رعايت اصول و نكات مهم در حمل دو نفره الزامي است تا به مهرههاي كمري آسيب و صدمهاي وارد نشود. |
|